Digiuno 16:8

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Scegli anche tu il metodo di digiuno che ha più successo e riprogramma il tuo organismo per migliorare la tua salute ogni giorno. Questa è una delle diete per la perdita di peso con i migliori risultati finora. La chiave è la sua semplicità, puoi praticarlo quotidianamente e in poco tempo il tuo corpo si adatterà a questo nuovo modello alimentare e noterai gli effetti sul tuo equilibrio e benessere.

Noto col nome di protocollo di Lean Gains, questo metodo di digiuno si basa su due fasi:

  • Fase 1: 16 ore di digiuno.
  • Fase 2: 8 ore di alimentazione a basso contenuto calorico.

 

BENEFICI:

  • Raggiungere e mantenere un peso sano.
  • Rafforzare il sistema immunitario.
  • Ritardare l’invecchiamento.
  • Raggiungere un maggiore potenziale cognitivo.
  • Prevenire malattie.

 

Con il pack Cleanse 16:8 la tua routine per 5 giorni sarà la seguente:

  • 8.00: Colazione 100 kcal – CENTRIFUGATO Nº1 + GINGER SHOT
  • 13.00: Pranzo di 188 kcal – 1 CREMA Nº3
  • 16.00: Merenda di 80 kcal – 2 SNACK BALLS CORDYCEPS

 

 Contenuto: 5 centrifugati nº1 + 5 Ginger shots + 5 zuppe nº 3 + 5 snack Balls cordyceps

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ISTRUZIONI

  • Tieni libero un po’ di spazio dentro il frigo per poter tenere al fresco tutte le confezioni. Controlla la data di scadenza che compare su ogni bottiglia.
  • Inizia il trattamento di primo mattino, a digiuno. Prendi prima il Ginger Shot tutto d’un sorso e poi assapora il centrifugato verde con una cannuccia.
  • Puoi bere tè, tisane e acqua.
  • Alle 13h dovresti mangiare la crema di verdure nº3, che puoi scaldare in una ciotola e mangiare con un cucchiaio per ottenere una maggiore sensazione di sazietà.
  • Nel pomeriggio, alle 16, ridurre la fame con uno spuntino sano e ipocalorico (Snack Balls Cordyceps).
  • Da questo momento, inizia la fase di digiuno: niente cibo fino al mattino successivo (puoi bere tè, tisane e acqua).
  • Ripetere per 5 giorni di seguito.

INGREDIENTI

JUS 1 (500 ml) – 7h – 9h

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Ingredienti: Succo di sedano, succo di limone, succo di spinaci.

Valori nutrizionali (500 ml):

Kcal 75 Fibra (g) 4,5
Kj 320 Proteina (g) 5,5
Grassi (g) 1 Sale (mg) 0,7

dei quali saturati (g)

0,0

Carboidrati (g) 9

dei quali zuccheri (g)

5,5

GINGER SHOT (60 ml) – 7h – 9h

shot-jengibre
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Ingredienti: Succo di mela, succo di zenzero 25%, succo di limone, antiossidanti acido ascorbico.

Valori nutrizionali (60 ml):

Kcal 21,6 Fibra (g) 0,0
Kj 93 Proteina (g) 0,3
Grassi (g) 0,0 Sale (mg) <0,01

dei quali saturati (g)

0,0

Carboidrati (g) 5,16

dei quali zuccheri (g)

4,56

ZUPPA 3 – 13.00-15.00 – SAZIANTE

crema-detox-3

Ingredienti: Zucca, acqua, carota, bevanda vegetale al cocco [estratto di cocco, acqua, emulsionante (E-435)], pisello giallo, olio di oliva delicato, sale, curcuma in polvere, polpa di frutto di baobab in polvere, lucuma in polvere e canapa in polvere.