RICETTE

Prepara il tuo centrifugato detox di Halloween in casa

Pinterest LinkedIn Tumblr

Sta per arrivare la notte più misteriosa e magica dell’anno, e anche se quest’anno non potremo festeggiarla come ci piacerebbe, cerchiamo di prendere il lato positivo della situazione, rispolverando il nostro vestito di Halloween e mascherandoci anche se rimaniamo in casa, sempre però con lo spirito magico di questa festa.

E visto che ci siamo, possiamo anche approfittare di questa notte per prenderci cura di noi, grazie ai benefici dell’ingrediente più importante ed indispensabile per Halloween: la zucca.

Ti raccontiamo quali sono alcuni dei benefici di questo alimento così ricercato in questi giorni ed inoltre ti regaliamo una ricetta speciale messa a punto dalla nostra nutrizionista, in cui viene usata la zucca per preparare in casa uno squisito e sano centrifugat0 detox di Halloween.

BENEFICI DELLA ZUCCA

zucca-centrifugato-detox-halloween
  • Aiuta a controllare l’ipertensione: la zucca viene consigliata a tutti coloro che soffrono di pressione alta e/o a coloro che vogliono prevenire questo disturbo per il suo elevato contenuto di potassio, che contribuisce a tenere sotto controllo la pressione arteriosa.
  • Protegge lo stomaco: consumare zucca regolarmente risulta di grande beneficio per combattere problemi di stomaco perché contiene una sostanza nota come mucillagine che aumenta la produzione della mucosa che protegge le pareti dello stomaco.  
  • Favorisce la perdita di peso: l’alto contenuto di fibre e il basso contenuto calorico fanno sì che la zucca sia un alimento perfetto da inserire nella dieta quotidiana per dimagrire e per mantenere il peso ideale.
  • Combatte la ritenzione dei liquidi: dato che presenta un alto contenuto di minerali come il potassio, la zucca viene considerata un ottimo alleato contro la ritenzione dei liquidi e gli edemi.
  • Ha un grande potere antiossidante: la zucca possiede molte proprietà antiossidanti dato che è ricca di licopene. Cerca di scegliere quella più arancione, più arancione è e meglio fa.

E SE CI SONO BIMBI IN CASA…

Per festeggiare Halloween con loro e divertirvi insieme, puoi comprare una zucca e svuotarla insieme a loro e poi disegnarle una faccia ed illuminarla quando fa buio. Gli piacerà un sacco!

svoutarla-zucca-centrifugato-detox-halloween

La polpa che ne ricaverai la potrai usare per fare purè, creme, dolci o la magnifica ricetta di centrifugato detox che ti proponiamo qui di seguito. Perché non fa mai male coccolarsi e prendersi un po’ cura di se stessi.

RICETTA PER FARE IL TUO CENTRIFUGATO DETOX DI HALLOWEN IN CASA

centrifugato-detox-halloween-ricette

INGREDIENTI (per 1 persona)

  • 1/4 fetta di zucca
  • 1/2 melograno
  • 1/4 barbabietola
  • 2 carote
  • 1 mandarino

PREPARAZIONE

  • Prepara il frullatore e sbuccia la zucca, il melograno, la barbabietola, le carote e il mandarino.
  • Fai bollire i pezzi di zucca e triturala fino ad ottenere una crema omogenea.  
  • Introduci il resto della frutta e della verdura nel frullatore, alternando quelle con più acqua e quelle che ne hanno meno. In tal modo, tutti gli ingredienti si mescoleranno al meglio e anche il frullatore lavorerà con più facilità.
  • Mescola tutto il succo con la zucca triturata e bevilo a piccoli sorsi, per garantire il corretto assorbimento di tutti gli ingredienti.
  • Aggiungere al succo, se lo si desidera, un pizzico di reishi, l’elisir di eterna giovinezza, o di rosa canina che rigenera la pelle danneggiata.

Ci auguriamo che tu ti possa davvero godere questa ricetta del centrifugato detox di Halloween!

Write A Comment