Il bel tempo ci aiuta a preservare il buon umore, ad affrontare nel migliore dei modi la routine e inoltre stimola ancor di più la voglia di prenderci cura di noi.
Ecco perché nel post di oggi ti consigliamo 5 trucchi per perdere peso giorno dopo giorno e senza quasi accorgertene!
5 trucchi per perdere peso in modo facile, divertente e veloce:
Riduci il consumo di pane. Non puoi fare a meno del pane durante i pasti? Durante la settimana, una singola razione di pane dividila in due e in più scegli sempre pane integrale. Fai in modo che ti duri di più, mangiandolo lentamente o tostandolo (il pane tostato dà un maggior senso di sazietà).- Fatti passare subito l’attacco di fame. Ti piace il dolce? Non puoi dire di no a un biscotto o alla cioccolata che ti offre un amico? Segui il nostro trucco: mangiane solo un pezzettino, giusto per toglierti la voglia del momento e ricordati che il primo boccone è sempre il migliore, il più saporito!
- Evita di mangiucchiare fuori dai pasti. Durante il giorno ti annoi? Mangi per ansia e nervosismo? Calmati, respira profondamente e prendi un Tè Saziante o spruzza in bocca lo Spray Anti Languorino di Dietox. Potrai così tenere sotto controllo tutti gli attacchi di fame.
- Goditela con moderazione. Ti piacciono gli aperitivi, il vino, uscire a bere qualcosa e le feste? Anche a noi! Attenzione però, perché le calorie che tutto ciò apporta sono vuote, ovvero senza nessun nutriente. Cerca di farti durare il più possibile quello che hai nel bicchiere, bevendo a piccoli sorsi, facendo qualche pausa e alternandolo ogni tanto con acqua. Ridi con gli amici, balla e soprattutto sentiti raggiante!
- Fai un buon reset. Vivi il fine settimana molto intensamente? Sì, sì, sappiamo di cosa parli… Ti raccomandiamo dunque di fare un lunedì depurativo: un lunedì Dietox per compensare gli eccessi e cominciare la settimana col piede giusto.
Adesso sì che inizia il bello con Dietox!
