La noia, l’ansia e la mancanza di attività fisica sono tre fattori determinanti in questo periodo di isolamento in casa, fattori che possono condizionare la nostra alimentazione e l’equilibrio tra le calorie ingerite e le calorie consumate. Questi giorni si delineano diversi tipi di persone, quale sei tu? Quella che continua a mangiare come mangiava prima, ma che fa meno attività fisica perché si muove meno a piedi e in generale durante la giornata. Quella che ha fissato una routine fitness quotidiana e che per questo si concede di mangiare e bere ciò che vuole, perché è già abbastanza difficile rimanere chiusi in casa, figuriamoci se poi dobbiamo anche rinunciare a qualche capriccio. Quella che combatte la noia sperimentando ricette di dolci e che poi deve mangiarsi tutto perché sarebbe un peccato buttare il cibo. Indipendentemente da come sei, sicuramente ti andranno bene alcuni semplici consigli per evitare di aumentare…
Il tempo che passiamo in casa lo possiamo usare per prestare più attenzione alle nostre abitudini e prendere le redini della nostra alimentazione. Basta mangiucchiare tra…
Il ritmo di vita frenetico di sempre ci impedisce di dedicare del tempo a prenderci cura di noi stessi come invece vorremmo. E ciò…
Questo articolo è un invito a cercare di rendere il più fluida possibile la situazione in cui ci troviamo in questo momento… è un…
Nel mondo della medicina naturale si utilizzano le piante per il trattamento di numerosi malesseri e alcune di queste sembrano essere state create appositamente…
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