Sì, avete letto bene: dimagrire in estate è possibile. Basta concentrarsi sugli obiettivi, organizzarsi bene e adottare determinate abitudini sane giorno dopo giorno. Per rendervi le cose più facili, vi sveliamo qui qualche trucco che possa portarvi sulla strada di uno stile di vita più sano e che vi aiuti a far emergere la vostra miglior versione per l’estate. E se poi iniziate a prenderci gusto, magari potete continuare a seguirli anche più avanti. 1. Medita Anche se non ci credi, c’è in realtà una stretta relazione tra le nostre emozioni e il modo in cui noi ci alimentiamo. Un esempio chiaro è quando siamo presi dall’ansia e cominciamo a mangiare in modo compulsivo, senza mai pensare se si tratta veramente di fame o no. Di solito sfoghiamo la nostra ansia sul cibo, invece di cercare di scoprire qual è l’origine di quest’ansia e di cercare una soluzione. E questo…
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