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La noia, l’ansia e la mancanza di attività fisica sono tre fattori determinanti in questo periodo di isolamento in casa, fattori che possono condizionare la nostra alimentazione e l’equilibrio tra le calorie ingerite e le calorie consumate. Questi giorni si delineano diversi tipi di persone, quale sei tu? Quella che continua a mangiare come mangiava prima, ma che fa meno attività fisica perché si muove meno a piedi e in generale durante la giornata. Quella che ha fissato una routine fitness quotidiana e che per questo si concede di mangiare e bere ciò che vuole, perché è già abbastanza difficile rimanere chiusi in casa, figuriamoci se poi dobbiamo anche rinunciare a qualche capriccio. Quella che combatte la noia sperimentando ricette di dolci e che poi deve mangiarsi tutto perché sarebbe un peccato buttare il cibo. Indipendentemente da come sei, sicuramente ti andranno bene alcuni semplici consigli per evitare di aumentare…

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