Cos'è la dieta detox? Scopri tutti i benefici
COS’È IL CONCETTO DETOX?
Ultimamente avrai sentito parlare della dieta detox e dei suoi benefici, ma forse ti starai ancora domandando in che cosa consista veramente. Il termine detox fa riferimento a un ‘processo in cui una persona si astiene da o elimina dal proprio corpo sostanze tossiche o poco salutari’ (Oxford Dictionaries).
Non si tratta però di qualcosa che è stato inventato di recente, anzi! Già nell’antichità infatti si facevano cure e ritiri di digiuno. Depurare il corpo è una pratica che ha oramai secoli di tradizione alle spalle e che ha dimostrato di apportare benefici molto salutari all’organismo.
Le diete detox a base di centrifugati detox depurativi hanno recuperato popolarità negli ultimi anni grazie ai loro effetti, evidenti sia a livello fisico, che mentale. Elaborate con ingredienti organici (frutta, verdura, cereali, superalimenti) sono particolarmente indicate per la pulizia dell’organismo e per l’eliminazione delle tossine, grazie al loro effetto cleansing, e allo stesso tempo sono utili per incrementare l’assorbimento di vitamine e sostanze antiossidanti.
Questo tipo di dieta non è tuttavia solo una moda del momento, infatti la dieta depurativa detox rappresenta e corrisponde a uno stile di vita sano che dà risultati a breve termine e questo grazie all’eliminazione dei liquidi, all’apporto minimo di calorie e al considerevole contenuto di fibre, potassio e vitamine.
Oltre a realizzare in occasioni determinate delle terapie con centrifugati, è importante anche seguire una dieta ricca di frutta, verdura, legumi e cereali integrali, senza dimenticarsi dei frutti secchi, dei semi e di un po’ di attività fisica da fare regolarmente.
QUALI SONO I PRINCIPALI SEGNALI CHE CI FANNO CAPIRE CHE ABBIAMO BISOGNO DI FARE UNA TERAPIA DETOX?
Il nostro corpo è vittima di un’intossicazione costante, sia alimentare che ambientale e questa intossicazione è la causa di alcune delle malattie più tipiche del nostro secolo. L’acqua, l’aria, i prodotti chimici e anche gli alimenti che solitamente mangiamo sono pieni di elementi contaminanti e tossine.
Spesso non si è consapevoli del livello di accumulo di tossine che il nostro corpo deve sopportare ogni giorno, ma se ci fai attenzione, forse puoi identificare alcuni sintomi che ti fanno capire che hai bisogno di depurare il tuo organismo con una dieta detox.
Mal di testa
Problemi digestivi (stitichezza, cattivo assorbimento degli alimenti, gonfiore addominale, digestioni pesanti, ecc.)
Sovrappeso
Stress e stanchezza cronica
Mancanza di energia e vitalità
Malumore
Pelle spenta, secca e priva di luminosità
IN CHE COSA CONSISTE LA DIETA DETOX?
La dieta detox consiste nell’aiutare il nostro corpo a eliminare ciò di cui non ha bisogno. In tal modo il corpo funzionerà più efficacemente, perdere peso in modo sano sarà più facile e il riposo migliorerà.
Il corpo umano è formato da organi che si occupano giorno dopo giorno di pulire il nostro organismo. Condurre una dieta detox significa quindi fornire un appoggio extra agli organi (reni, fegato, pelle e altri) che hanno il compito di pulire il nostro corpo dalle tossine che si accumulano quotidianamente. Un “aiutino” è sempre necessario.
IN CHE COSA CONSISTE LA DIETA DETOX?
Una dieta detox a base di centrifugati detox è utile per una lunga lista di motivi, qui ne evidenziamo ed elenchiamo solo alcuni:
Perdere peso in modo sano
Recuperare la vitalità del tuo corpo
Adottare un nuovo stile di vita, molto più salutare
Ridurre stanchezza e fatica, favorendo un riposo migliore
Compensare le giornate di eccessi
Sfoggiare una pelle morbida e idratata
BENEFICI DELLA DIETA DETOX
Una dieta detox è adatta a molti momenti, ma soprattutto è l’ideale dopo periodi di eccessi, come possono essere le vacanze, un fine settimana, delle feste familiari e così via. In occasioni del genere tendiamo ad aumentare il consumo di alimenti meno sani e di zuccheri. Ecco perché il lunedì è un giorno perfetto per un cambiamento di atteggiamento e di abitudini di cui il nostro corpo avrà davvero bisogno e quindi per cominciare una dieta detox.
Grazie ai programmi con diete e centrifugati detox potrai:
Sentirti più leggera
Aumentare il livello di benessere e vitalità
Eliminare la ritenzione idrica
Aiutare a regolare il transito intestinale
Reidratare la pelle
Migliorare l’apporto nutrizionale
Dormire e riposare meglio
Resettare il corpo senza mettere a rischio la salute
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